Kurs İçeriği
Havuzu ve havuz kurallarını tanıma, suya alışma evresi, temel suda kalma hareketleri, ayak vuruşu alıştırmaları, nefes tekniği alıştırmaları, kol tekniği alıştırmaları, dalma atlama alıştırmaları ve bu alıştırmaların birlikte koordine edilip pekiştirilmesi.
Değerlendirme
Eğitimci, eğitim sonunda ölçme aracı uygulayarak, kursa katılanların kaba form bir teknikle belirtilen mesafelerin tamamlanmasını isteyecektir.
| Modül |
İçerik |
Teori (Saat) |
Uygulama (Saat) |
| 1 |
Havuzu ve havuz kurallarını tanıma-Suya alışma evresi |
0 |
1,5 |
| 2 |
Suda nefes çalışmaları-Ayak vuruşu alıştırmaları |
0 |
1,5 |
| 3 |
Streamline+ayak vuruşu |
0 |
1,5 |
| 4 |
Sırtüstü ayak vuruşu+sırtüstü streamline |
0 |
1,5 |
| 5 |
Sağ sol yanal ayak alıştırmaları |
0 |
1,5 |
| 6 |
Nefes tekniğinin geliştirilmesi+Temel kol çalışmaları |
0 |
1,5 |
| 7 |
Sırtüstü kol çalışmaları |
0 |
1,5 |
| 8 |
Temel hareketlerin pekiştirilmesi+mesafe çalışmaları |
0 |
1,5 |
| |
|
|
|
| Saat |
|
0 |
12 |
| Toplam Saat |
|
12 |
