Doğada Yoga (Uzun Süreli)

Erkek - Bayan Katılımcı Başvurabilir.Bireysel Başvuru Yapılabilir.Örgün Eğitim Verilmektedir.

Eğitimin Kodu

SMYE-802

Kursun Süresi

150 Saat

Kursun Hedefi

Bu eğitim ile katılımcılar temel yoga egzersizlerini edinecek, enerjilerini doğru yöne kanalize edebilecek, günün, haftanın stresinden uzaklaşarak günü tatile çevireceklerdir.

Doğada yapılacak etkinlikle doğanın enerjisini kendilerine alacak, kötü enerjilerini yenilenmek üzere toprağa bırakacaklardır.

Hedef Grup

18 yaş ve üzeri

Katılımcı

15 Kişi

Ön Şart

Ön şart yoktur.

Kurs İçeriği

Teori, uygulama, bireysel öğrenme yöntem ve teknikleri.

Değerlendirme

Eğitim sonunda tüm katılımcılar Kapadokya MYO Sürekli Eğitim Merkezi imzalı “Doğada Yoga Katılım Belgesi” alacaklardır.

Eğitimin İçeriği

Modül İçerik Teori (Saat) Uygulama (Saat)
1 Yoga’nın tanımı ve konsepti  2  3
2 Yoganın temelleri, akımları ve kolları  2 3
3 Yoga pratiğinin teorisi: Sabit duruşlar, nefes çalışmaları ve temizleme çalışmaları  2 3
4 Yoga, stres, kültür (Doğu'ya ve Batı'ya göre Yoga) ve tıp bilimi (yoganın sağlığımıza katkıları, iyileşme sürecinde yoga)  2 3
5 Yoga terapi  2 3
6 Yoga’nın 8 basamağı: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi  2 3
7 Yama ve Niyama: Arınma ve Güçlendirme  2 3
8 Asanalar – Sabit duruşlar  2 3
9 Prana (evrensel enerji), Prana ile ilgili organlar, Pranayama'nın önemi  2 3
10 Enerji Merkezleri (Çakralar)  2 3
11 Çakraların etkilediği organlar ve salgı bezleri  2 3
12 Zihnin yapısı ve zihinsel farkındalık  2 3
13 Omurgai: Hayat ağacı  2 3
14 Temel ve fonksiyonel anatomi  2 3
15 Yavaş hareketin ya da duruşun önemi  2 3
16 Nefesin Önemi,  Nefeslerin yararları, Nefeslerde Amaç, Nefesin Çeşitleri  2 3
17 Diyafram nefesinin yararları  2 3
18 Gevşeme, gevşeme Yöntemleri  2 3
19 IRT – Ani Gevşeme Tekniği  2 3
20 QRT Hızlı Gevşeme Tekniği  2 3
21 DRT – Derin Gevşeme Tekniği - Isınma ve soğuma çalışmaları  2 3
22 Sağlığın ve hastalığın konsepti  2 3
23 Surya Namaskara – Güneşi Selamlama serisi  2 3
24 Kriyalar - Bedeni temizleme çalışmaları  2 3
25 Bandha ve Mudralar – Kilit noktaları ve vücut jesti  2 3
26 Yoga ve Beslenme  2 3
27 Odaklanma, konsantrasyon ve meditasyon  2 3
28 Meditasyon çeşitleri  2 3
29 Eğitmenliğe geçiş, Öğretme Metotları  2 3
30 Farkındalık çalışmaları  2 3
Saat    60  90
Toplam Saat   150 

Eğitimin Ücreti

İrtibata geçiniz.



Kapadokya SEM E-Bülten Kayıt

Okulumuz hakkındaki yeniliklerden haberdar olmak için e-posta adresinizi bırakın.

Onay vermeden bu işlemi gerçekleştiremezsiniz
Kapadokya Üniversitesi veri sorumlusu sıfatıyla, verdiğiniz kişisel verilerin gizliliğini 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanununa (KVKK) uygun olarak ve büyük bir hassasiyetle koruyacaktır. Kişisel verileriniz, KVKK’ya uygun olarak işlenecek, sizleri Kapadokya Üniversitesi hakkındaki gelişmelerden e-posta veya telefon yoluyla haberdar etmek için kullanılacaktır. Detaylı bilgi için tıklayınız