Stres Yönetimi

Eğitimin Kodu

SMKG-804

Kursun Süresi

1 gün

Kursun Hedefi

Bu kurs sonunda katılımcılar;
Olumlu ve olumsuz stresin ayrımını yapmayı, olumsuz stresin erken uyarı belirtilerini tanımayı ve bundan korunmanın yollarını öğrenebilecekler.

Hedef Grup

18 yaş ve üzeri

Katılımcı

Maksimum 20 kişi

Ön Şart

Ön şart yoktur.

Eğitimin İçeriği

  • Stres Nedir?
  • Stres Gerekli midir?
    • Stres Neden Gereklidir?
    • Stres Esnasında Vücudumuzda Neler Olur?
    • Stres Tepkileri
      • Alarm Tepkisi
      • Direnç Tepkisi
      • Tükenme Tepkisi
  • Stres Kaynakları
    • İç Stres Kaynakları
      • Kişilik
    • Dış Stres Kaynakları
      • Toplumsal Etkenler
      • Çevresel Etkenler
      • İş Ortamı
  • Stresin Çeşitleri
    • Günlük Stresler
    • Gelişimsel Stresler
    • Hayattaki Önemli Olaylar- Krizler
    • Kısa Süreli Stres
    • Uzun Süreli Stres( Kronik)
  • Olumlu ve Olumsuz Stresin Etkileri
    • Üretkenlik,
    • Verimlilik,
    • Sağlık,
    • Enerji,
    • İlişkiler,
  • Stres Seviyesi Testi
  • Stres Belirtileri Ölçeği Test

           

Detaylı bilgi almak ve eğitime başvurmak için;

Eğitim Başvuru Formunu doldurabilir, - girdiğiniz iletişim bilgileri üzerinden size en kısa sürede dönüş yapılacaktır -

sem@kapadokya.edu.tr adresine e-postalarınızı gönderebilir,

0384 353 5009 – 1192 Dahili / 0216 588 0010 / 0537 598 6671 numaralı telefonlarımızdan bizi arayabilir ya da whatsapp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.



Kapadokya SEM E-Bülten Kayıt

Okulumuz hakkındaki yeniliklerden haberdar olmak için e-posta adresinizi bırakın.

Onay vermeden bu işlemi gerçekleştiremezsiniz
Kapadokya Üniversitesi veri sorumlusu sıfatıyla, verdiğiniz kişisel verilerin gizliliğini 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanununa (KVKK) uygun olarak ve büyük bir hassasiyetle koruyacaktır. Kişisel verileriniz, KVKK’ya uygun olarak işlenecek, sizleri Kapadokya Üniversitesi hakkındaki gelişmelerden e-posta veya telefon yoluyla haberdar etmek için kullanılacaktır. Detaylı bilgi için tıklayınız