1. Ana Sayfa
2. Eğitimler
3. Stres Yönetimi

Stres Yönetimi

Eğitimin Kodu

SMKG-804

Kursun Süresi

1 gün

Kursun Hedefi

Bu kurs sonunda katılımcılar;
Olumlu ve olumsuz stresin ayrımını yapmayı, olumsuz stresin erken uyarı belirtilerini tanımayı ve bundan korunmanın yollarını öğrenebilecekler.

Hedef Grup

18 yaş ve üzeri

Katılımcı

Maksimum 20 kişi

Ön Şart

Ön şart yoktur.

Eğitimin İçeriği

• Stres Nedir?
• Stres Gerekli midir?
  • Stres Neden Gereklidir?
  • Stres Esnasında Vücudumuzda Neler Olur?
  • Stres Tepkileri
    • Alarm Tepkisi
    • Direnç Tepkisi
    • Tükenme Tepkisi
• Stres Kaynakları
  • İç Stres Kaynakları
    • Kişilik
  • Dış Stres Kaynakları
    • Toplumsal Etkenler
    • Çevresel Etkenler
    • İş Ortamı
• Stresin Çeşitleri
  • Günlük Stresler
  • Gelişimsel Stresler
  • Hayattaki Önemli Olaylar- Krizler
  • Kısa Süreli Stres
  • Uzun Süreli Stres( Kronik)
• Olumlu ve Olumsuz Stresin Etkileri
  • Üretkenlik,
  • Verimlilik,
  • Sağlık,
  • Enerji,
  • İlişkiler,
• Stres Seviyesi Testi
• Stres Belirtileri Ölçeği Test

Eğitimin Ücreti

İrtibata geçiniz.