Psikolojik Sağlamlık

Eğitimin Kodu

SMKG-807

Kursun Süresi

1 gün

Kursun Hedefi

Bu kurs sonunda katılımcılar;
Psikolojik sağlamlığın önemini ve geliştirilebilir bir beceri olduğunu kavrayarak “Kendini toparlama gücü” ile hayat kalitesini (özel ve iş hayatı) arttırmayı öğrenebilecek.

Hedef Grup

18 yaş ve üzeri

Katılımcı

Maksimum 20 kişi

Ön Şart

Ön şart yoktur.

Eğitimin İçeriği

  • Psikolojik Sağlamlık Nedir?
  • Psikolojik Sağlamlık Göstergeleri Nelerdir?
  • Değişmeye açıklık;
    • İnsanlığın Değişim Yolculuğu
    • Değişim Nedir?
    • Değişim İkiye Ayrılır
      • Beklenen Değişimler
      • Beklenmeyen Değişimler
    • Değişimin Dört Aşaması
      • İnkar
      • Direnme
      • Keşif
      • Kabul
    • Değişime Açık Olmanın Koşulları;
      • Değişimin Gereğine İnanmak
      • Değişimi yapacak olanın kendisi olduğuna inanmak
      • Değişimin Mümkün Olduğuna İnanmak
  • İşe Odaklanmak
    • İşe Odaklanma
      • Yüksek Konsantrasyon ve sağlamlık
  • Olayların Kontrolünü Elinde Tuttuğuna İnanma
    • Yaşamlarının kendi kontrolleri altında olduğuna inanan insanların özellikleri;
      • Özsaygısı Yüksektir
      • Özgüveni Yüksektir,
      • Sağlıklı Yaşam Grafikleri Yüksektir
      • İletişim Yönleri Güçlüdür,
      • Daha Mutludurlar,
    • Olayların Kontrolünü Elinizde Tuttuğunuza Nasıl İnanırsınız?
      • Hayatın Sorumluluğunu Almak
      • Kontrol Alanının Sınırları
      • Öğrenilmiş Çaresizlik
        • Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir?
          • Durumun değişemeyeceğine dair inanç
          • Sorunun kaynağı hakkındaki yanlış düşünce
        • Öğrenilmiş Çaresizlik Sonuçları
          • Davranış ve sonuç arasındaki ilişki kurulamaz
          • Acı verici ceza durumları yıkıma yol açar
          • Durum kontrol edilemez olarak algılandığında kaçma güdüsü harekete geçmez
        • Öğrenilmiş Çaresizlik İle İlgili Önlemler
          • Daima umutlu olmak
          • Çaba göstermek
          • Durumu abartmamak
          • Çözüm odaklı bakmak
          • Kriz ve çatışma durumlarını gelişim fırsatı olarak görmek
          • Profesyonel Yardım Almak
  • Katılımcılarımızın Psikolojik Sağlamlık Tespit Çalışması
    • Farkındalık Çalışması
      • Hedeflenen çıkarımlar;
        • Duygu Farkındalığı
        • Etki farkındalığı
        • Tepki Farkındalığı
    • Psikolojik sağlamlık gösteren birey belirli durumlarda nasıl görünür?
      • Kriz
      • Aşırı Stres
      • Değişim
      • İletişim
      • Performans
      • Ekip Çalışması

Eğitimin Ücreti

İrtibata geçiniz.



Kapadokya SEM E-Bülten Kayıt

Okulumuz hakkındaki yeniliklerden haberdar olmak için e-posta adresinizi bırakın.

Onay vermeden bu işlemi gerçekleştiremezsiniz
Kapadokya Üniversitesi veri sorumlusu sıfatıyla, verdiğiniz kişisel verilerin gizliliğini 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanununa (KVKK) uygun olarak ve büyük bir hassasiyetle koruyacaktır. Kişisel verileriniz, KVKK’ya uygun olarak işlenecek, sizleri Kapadokya Üniversitesi hakkındaki gelişmelerden e-posta veya telefon yoluyla haberdar etmek için kullanılacaktır. Detaylı bilgi için tıklayınız